トレーニング内容
見学は随時無料ですので、
ご希望のクラス・時間帯に
お越しください。
体験も随時募集中！
ご希望のクラス時間帯を
ご連絡ください。
当日は動きやすい服をご持参ください。
TRAINING SYSTEM
筋力トレーニング
45〜60分ほど。お客様の目標に合わせてトレーニング内容を毎回組み 目標を達成しましょう！
キックボクシング（ミット打ち）
※ご希望に合わせてミット打ちをトレーニングに組み込めます。 キックボクシングのみのパーソナルトレーニングをご希望の方は併設 しているリバーサルジムをご紹介いたします。
ストレッチ
入念にストレッチをして、全身をほぐしトレーニングの効果を高めます。 トレーニング前後に空きスペースをご利用いただけます。
シャワー
トレーニング時間に含まず。トレーニング後もさっぱり。その後予定が ある方や仕事終わりの方も気軽に運動できます。
カウンセリング
お客様のなりたい身体、理想をヒアリングし明確に目標を設定いたします。 現状の生活スタイルや運動歴、既往歴をヒアリングし無理なく確実に効果の出せる メニューをご提案させていただきます。
STRNGTH TRAINING
お客様の目的に合わせて、負荷や回数を設定。大手ジムで学んだ様々な トレーニングメソッドを基にボディメイク、ダイエット運動不足解消等、 ご要望に合わせて最適なメニューを作成いたします。
CORE TRAINING
身体の機能改善やパフォーマンスアップまたお腹周りの引き締めに効果的なCORE TRAINING のメニューも作成可能です。女性らしいしなやかな身体を目指すお客様や、ランニングやゴルフ等 スポーツを行っている方々はパフォーマンスアップが期待できるので、オススメです。